一个人困在小我的真实里其实很可怕，容易被执念束缚，被情绪绑架，还不自觉想控制他人、强求结果。
允许当下的自己有情绪，难过和委屈，不用逼自己立刻坚强。但不执着、不反复内耗。给自己五分钟，安静下来，深呼吸、接纳情绪、看清念头。五分钟消化起伏，过后抽身出来，不被小我牵着走，心就自由了。
发布于 贵州
用户7520990723
一个人困在小我的真实里其实很可怕，容易被执念束缚，被情绪绑架，还不自觉想控制他人、强求结果。
允许当下的自己有情绪，难过和委屈，不用逼自己立刻坚强。但不执着、不反复内耗。给自己五分钟，安静下来，深呼吸、接纳情绪、看清念头。五分钟消化起伏，过后抽身出来，不被小我牵着走，心就自由了。