#跑步[超话]#
运动打卡Day334今晚用华为健康的储备心率来跑步，自己的有氧基础在128-149这个区间，有氧进阶在149-162，乳酸阀值在162-168这样。今晚只是跑6公里左右，大约6分配！但跑下来感觉比较舒服！感觉夏训用储备心率来跑跑
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