经过实践，我没法少吃，这是胃已经被撑大了吗？
因为体脂率高，想着控制下饮食，结合运动降降体脂。过年后2个月，体脂率降了3%，教练让我再降5%，难度太大了。
今天没带午餐，去吃了份星巴克的三明治，不得不说，份量太少了，我还配了份拿铁，结果下午3点多就饿了，4点钟吃了个苹果，一瓣柚子。约了6点半运动，又在5点多吃了份90克的三明治，运动完之后，又饿了，吃了剩下一半[流汗]这种吃法，我绝对降不下来体脂[允悲]
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黄昏的光芒与光辉