虽然是跟练，
她们却能找到精准发力的感觉。
✔ 一个骨盆后倾，打开前侧紧绷
✔ 一次呼吸配合，让核心真正参与
✔ 一个细节调整，让臀部开始发力
终于理解“怎么练”的快乐谁懂呀🤩
发布于 天津