早上步行去体育场，在晨光走圈。出汗明显比跑步减少。
走路结束顺道买菜，茭白和马苋齿。
午餐菜谱：酒酿蒸白鱼，油焖茭白烧河虾，蒜蓉马苋齿，蔬菜汁。
午饭后小憩，上网下棋。
今天开始读叔本华的《人生的智慧》，叔本华是19世纪德国伟大的哲学家，他是西方唯意志论的奠基人，也是西方哲学史上著名的悲观主义者。他的思想深刻影响了尼采、弗洛伊德、瓦格纳等人。叔本华的悲观，源于他的“生命意志说”，他有两个著名的论断：第一个论断是——世界是我的表象。意思是世界其实由主体和客体相互依存而存在，"两者存则共存，亡则共亡，双方互为界限，客体的起处便是主体的止处"。
第二个非常著名的论断——世界是我的意志。意志即生命意志，一种盲目冲动的力量，一种不断产生欲求的力量。一个欲求满足了，又有新的欲求，生生不息。所以，生命意志的本质就是痛苦。
下午四点，去体育场做五组单杠拉伸。
今天读词：
【临江仙 秦观】
髻子偎人娇不整，眼儿失睡微重。寻思模样早心忪。断肠携手，何事太匆匆。
不忍残红犹在臂，翻凝梦里相逢。遥怜南埭上孤蓬。夕阳流水，红满泪痕中。

这是秦观一首闺怨伤情词。少游因官场不得意屡屡遭到贬谪，一生颠沛游离，写有许多代言体的闺怨词。这首词中“孤蓬”“夕阳”“流水”等意象，不仅写男女相思，更可能寄寓秦观自身的身世飘零，与亲友离散的痛楚，或借闺怨形式曲折流露。末句“红满泪痕中”，既是胭脂之红，也是血泪之红，将私情与人生况味融为一体。