连着两个周末，将朋友请到我家来，在我的健身屋里，手把手地把我的力量训练，拉伸和瑜伽动作教给他们。
两位都是我的同龄人，第一位回家后就开始了新的生活方式，连看电视和在家走动都要用阻力带；第二位刚做完就觉得浑身像松了绑一样轻松，马上就要去购买哑铃。
但愿我们能一起健康进步！
发布于 英国
连着两个周末，将朋友请到我家来，在我的健身屋里，手把手地把我的力量训练，拉伸和瑜伽动作教给他们。
两位都是我的同龄人，第一位回家后就开始了新的生活方式，连看电视和在家走动都要用阻力带；第二位刚做完就觉得浑身像松了绑一样轻松，马上就要去购买哑铃。
但愿我们能一起健康进步！