下午去游了1500米，准备上岸的时候，旁边同泳道的姐姐突然问我：你一口气能游1千米吗？
我嘻嘻[嘻嘻]：我能游2公里
她：[震惊]游了多少年才能游这么多？
我嘻嘻：我今年1月份才能连续游自由泳，之前25米喘成狗，要停一下。开头最多连续游200米，脸都憋得通红。

她：我也是！25米就游不用了，最多50米，越游越快越游越急，咋才能像你这样游啊？
我嘻嘻：最基础的学会真正掌握好怎么飘在水面，然后顿悟呼吸以后就好了，自由泳能连续游的关键是得换到气。吐气过头或者气没吐够，就开始换气，都是不行的，你吸气就会吸不到位，要找到吐气换气的节奏。转头换气肩膀一定要转过来，不要只动手臂。越游越快就是因为你没吸上气，又没漂好在水面，仰头了，会下沉，你着急吸下一口气，才会这样。

她：怎么才能找到那个呼吸的节奏呢？
我：这个要你自己不断游，去找，我一般三划一换气，吐气的时候你看自己手臂划几下差不多刚刚好吐完，比较舒服，多游多找那个合适的节奏。

她：那我还得改，我现在2划换气。
我：2划有点快，气没吐完你就得换气了，就会很急了。

她：对对，你这是游之前就这么瘦，还是本来就这么瘦？
我不嘻嘻（话题跳跃得有点快）：……[傻眼]我本来就这么瘦

虽然我的动作不标准，蹬壁游的时候蝶泳腿都甩不起来，钢板一块[流鼻血]
但是业余游一下觉得还可以了，被旁边的人问感觉被疯狂夸了一顿似的，全程嘻嘻脸[yeah][yeah][yeah]
今天水温度太热了，像在泡温泉，实在游不动了。
自由泳1公里的时候，看了下23分07秒了，又进步了嘻嘻！然后又游了300蛙泳，泳道变4个人有点不方便，换回自由泳又游了200。
游完一看，今天配速算上300的蛙泳都是我历史最快的一次了！
蛙泳我的速度会比自由泳慢一点，可能比平时少游了500，所以后面最吃力的部分，也省掉了。