桥本甲状腺炎学员，去年5月份体检，甲状腺过氧化物酶抗体500+（之前最高一千多），现在降到了130，没吃药。
之前免疫系统一直处于自我攻击状态，带她调整饮食+每周2次力量训练，现在整体好很多。苹果型肥胖也变正常了，下一步就是打造皮球臀和马甲线。
营养不是万能的，运动也不是万能的，但营养+运动，可以强力激活身体的自愈力。
慢性病并不是不可逆的。
发布于 北京