腰围悄悄变小的10个习惯揉腹+敲带脉+腹式呼吸，打通中焦循环；饭后靠墙站10分钟，不久坐、每餐七分饱，减少腹部堆积；坚持泡脚、热敷腰腹，祛寒湿促代谢；按揉足三里、拍八虚，疏通经络。每天做一点，裤腰松一圈～坚持一个月，小蛮腰回来了🔥#馋馋养生小知识#
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