#脂肪肝悄悄盯上年轻人##健闻登顶计划#
是不是觉得肥胖吃的热量高，不运动才会得脂肪肝❓其实反复减肥，吃的不对也有可能得脂肪肝❗️❗️❗️

有一种特殊情况叫“营养不良性脂肪肝”，营养不均衡如只吃水煮菜、几乎不吃蛋白质，控制脂肪就要注意了；

肝细胞需要蛋白质等物质将脂肪运走。长期极度缺乏蛋白质，会导致肝脏代谢紊乱，脂肪无法排出而堆积，从而引发脂肪肝。这类患者往往身材不胖，甚至偏瘦。

此外，过于清淡导致热量过低，身体会分解自身脂肪，产生过量脂肪酸进入肝脏，超过处理能力后也会堆积。如果主食吃得多，多余的糖分同样会转化为脂肪储存在肝脏里。

日常预防建议保证优质蛋白，鱼，禽，蛋、奶、瘦肉、豆制品等摄入；坚持主食多样化，适当加入粗粮；并选用健康的脂肪如橄榄油、坚果、鱼油，完全不吃脂肪反而不利于健康。