少坐少卧，向自然寻一份人间清欢
如今生活条件越来越好，软椅温床触手可得，智能手机更是不离手边。一把舒适的椅子，一张柔软的大床，随手点开手机，一晃便是大半天的时光。
久坐固然安逸，却最是消磨人的精气神。椅子再舒服，坐久了，人便先废了一半。人生漫漫，前路尚且漫长，不必早早贪恋久坐的慵懒，等到年华老去、步履蹒跚之时，余生有的是时间静坐休憩。
偶尔躺卧是身心的放松，可日日久卧，便是对身体的无形损耗。躺得久了，身躯会变得慵懒倦怠，那颗热爱生活的心，也会渐渐沉寂麻木。人这一生，终有一天会归于尘土、长久躺下，何必提前透支这份安逸，早早困住自己的脚步。
养生当谨记：能站就不坐，能走就不躺，切莫把自己牢牢粘在椅子与床榻之上，困住鲜活的人生。
每日抽一段闲暇时光，走出室内，缓步散步，亲近阳光。大自然的暖阳，能够促进视网膜多巴胺分泌，这份天然的滋养，胜过世间万千滋补良药。
减少长时间呆滞凝视电子屏幕的状态，走进绿意盎然的天地。让满眼皆是苍翠，让繁花铺满眼底，用自然美景抚平身心的疲惫。
一花一色彩，皆有治愈人心的力量。红色花朵热烈明媚，能够刺激视觉敏感度，调节低落情绪；黄色花朵温润柔和，可反射少量蓝光，白日里亲近观赏，便能辅助调节生物钟，悄然改善睡眠；紫色花朵蕴含丰富花青素，置身紫色花海之中，更能得到温柔的心理疗愈。
我独爱那清雅脱俗的蓝紫色鸢尾。它自带优雅与吉祥，不与群芳争艳，从不张扬夺目，只是默默在低处悄然绽放。一身孤傲清凉的气质，与周遭绿树芳草相融，勾勒出一幅灵动唯美的春日画卷。
鸢尾花瓣轻盈如蝶翅，姿容清丽动人。花开之时，宛若身着紫衣的翩翩舞者，霓裳飘逸，风姿绰约。单看一朵，便美得令人心醉；连片盛放时，又似漫天紫色云霞随风轻动，温柔了岁月，也让人心生怜爱。
春风拂面，鸢尾静静盛开，自带一份清雅与高级，成为春日里一抹温柔又明媚的独特风景。置身这片芬芳花海之中，慢慢放下浮躁，静静沉淀内心，方能读懂生活最本真、最纯粹的美好。
春归花不落，风静月长明。世间美好从无固定定式，自然之中，色彩搭配亦无世俗规矩的桎梏。红可衬绿，白可映红，再添几分斑驳光影，便是一幅浑然天成的绝美画卷。
余生不长，远离久坐久卧的慵懒，走出方寸居室，奔赴自然山海。以脚步丈量春光，以繁花治愈身心，不负时光，不负自己。 http://t.cn/AXx3YLpN