今日份健身打卡
1️⃣哈克正向深蹲 自重/5KG×5×10-12
2️⃣倒蹬 5KG×5×12-10-8
3️⃣器械坐姿反向推肩 空杆/KG×5×10-12
4️⃣蝴蝶机反向飞鸟 3-2.5KG×5×12-15
5️⃣倒蹬机卷腹 空杆KG×4×12
6️⃣椭圆机有氧30分钟
发布于 广东
比尔慧茨
今日份健身打卡
1️⃣哈克正向深蹲 自重/5KG×5×10-12
2️⃣倒蹬 5KG×5×12-10-8
3️⃣器械坐姿反向推肩 空杆/KG×5×10-12
4️⃣蝴蝶机反向飞鸟 3-2.5KG×5×12-15
5️⃣倒蹬机卷腹 空杆KG×4×12
6️⃣椭圆机有氧30分钟