#运动健身##运动健身日记[超话]#适当注意做几个力量练习，同时拉展#肩关节# 灵活性，但是在#体测# 数字上看，未见明显变化啊 #自由泳[超话]#千米保持30分以内，另外，用#豆包# 试试#漫画# 风格处理，#北京·远洋山水...[地点]#
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