过度分析别人行为动机这件事，看起来是在理解世界，实际上是在削弱自己。

精力就那么多，都花在揣摩别人上了，拿来观照自己的那部分自然就没了。人一旦长期把主体性让渡出去，就会变得拧巴，自己跟自己较劲，怎么都不对劲。

敏感本身是天赋，是一种高精度的感知力。但天赋这种东西用错了位置就是负担。你把敏感全用在捕捉别人的态度上，它就是一座牢笼。你把同样的敏感调转方向，用来看清楚自己的状态和需求，它才真正变成你的东西。

所以关键不是改掉敏感，是别把它浪费在别人身上。