昨天遇到个老朋友一直被心理问题问扰，持续吃药和看医生，她说她很早就开始尝试冥想了，冥想有好处但也带来更多痛苦。因为觉察力提升，会看到自我更多的起心动念和贪嗔痴，但却没有能力接纳和化解，甚至会更加评判自己，给自己一刀。
所以正念禅修一定要配合正确的知见，如果见解不改变，增加颗粒度看到的苦更清晰更锐利，却不能化解。
发布于 新加坡
草垛啦A梦
昨天遇到个老朋友一直被心理问题问扰，持续吃药和看医生，她说她很早就开始尝试冥想了，冥想有好处但也带来更多痛苦。因为觉察力提升，会看到自我更多的起心动念和贪嗔痴，但却没有能力接纳和化解，甚至会更加评判自己，给自己一刀。
所以正念禅修一定要配合正确的知见，如果见解不改变，增加颗粒度看到的苦更清晰更锐利，却不能化解。