健康六度之健康禪定与智慧

要想健康就要经常修习禅定。身心要保持安定，如果心不定，那身口意三业，都是在消耗我们的能量。大家一定要记住，你起心动念就会消耗能量，如果你的起心动念是负面的，那能量消耗得就更快。

正面的也会消耗能量，能量消耗是很难免的，不过正面的心念有时候还会增加一点能量。比如说，“我很快乐，我很开心”，我保持这个开心的状态，虽然这也会消耗你的能量，但是它同时也会产生正面的能量，所以快乐的人身心会健康一点。

但是最好的就是，你快乐跟痛苦的心念都不要有，保持像乌龟一样。乌龟为什么能长寿？乌龟的呼吸都很轻的。有一句话讲 “近来学得乌龟法，得缩头处且缩头”，就是不要太逞能，老想往外撞。一般脾气暴躁又很冲的人很容易被气死掉的。我们历史上就有很多名人，脾气被别人摸准了，别人只要一气他就能把他打败。

所以我们的内心要能够保持稳定，禅定功夫越深的人，他的寿命也就越长。禅定功夫浅、容易发脾气、容易起心动念的人寿命就短。

六道中的地狱众生，脾气最暴躁，嗔恨心也最强，只要有一点不舒服，他马上就大发雷霆。他在地狱里面，一天是万死万生，果报都很久，但生死是非常快的，因为寿命都很短。

禅定功夫最深的是天人，色界天以上的天人就没有嗔恨心了，欲界天以下还是会生气的，我们人就是在欲界，所以有时候会生气。

如果你到了色界天以上，初禅以上，就不会再生气了。越往上越不会生气，所以越往上面寿命也越长，最高一层天人的寿命是八万四千大劫。

要想获得健康，最好的办法就是修习禅定，让自己的情绪稳定，身心都能稳定。看有些人走路慢吞吞的，基本上都会长命。如果是做起事情来匆匆忙忙的，估计也会死得快一点。

如果活着不能为众生做奉献，那活得太久其实也没什么意思，你活着要能为众生做贡献，能够修行、惜福、积德，这样，你活长一点可能还有意义。如果你为众生作贡献已经尽力了，能早点往生极乐世界也不是件坏事。

当然最好就是，你既能保持大乘菩萨的六度万行，让健康的六度在生命中启动，在获得长寿、健康的同时，又能够行菩萨道，利益众生，这就是最有意义的生命了。