会员提问：

慧慧，你写的任何东西，我都不落下，只要发现你写东西了，我就会看。我突然感觉，是不是我的能量，也到能和你同频的阶段了，所以才不想错过你的任何分享。

那如果这样的话，我怎么没有平静呢，总是遇到点不喜欢的事情先上情绪，内心很浮躁。日记一个月也就能写个五六篇，功课也老是拖拖拉拉，更多时候就想懒着。

艾痴：

早上好。

遇到不喜欢的事情，先上情绪很正常。

我一般先上点内心戏，再上点小情绪。这是人在面对外境时，正常的一个反应。

我总说，即便是大德，他们也不可能没有，因为他们不是修成了石头，他们能和大众感同身受，能因为别人的成就而开心，能因为他们的不如意，而一起难过。

但是，他们不会被困住。
这就是区别。

所以允许自己起情绪，但不要跟着情绪走，要看破情绪的无常。无论再激烈的情绪，也会过去，留不住。

至于念头，看到它，有些念头，需要你细细思考，做一下复盘，复盘之后翻篇。

有些念头需要你不跟随，不理它，随它来来去去。

如果起了一个a念头，顺着a念头到了b念头，再到了cdef念头，然后再起情绪，这个就是失了觉察了，心被牵走不能自主了。

至于你内心浮躁，原因比较多。

可能是眼睛看的东西杂，假如我上网刷一会儿，我就觉得内心有点浮气。

因为网上不同的观点，不同的声音，不同的情绪都会在同一个时间段涌过来，心不知不觉就受干扰了。

我心浮躁的时候，我会想象一个画面：有一颗参天的茂密大树，是阿弥陀佛佛号化现的，大树底部拴了一个猴子，这个猴子就是我的心，我的心想到处蹦哒，不安分，所以靠这条绳子把我强制拴在树旁。

之所以是茂密的参天大树，因为大树能带来阴凉，清凉，不让我心那么燥。

这个冥想场景，你也可以试试。靠佛号拴心，强制锻炼心安于平淡。

至于你更多时候就想懒着。

当发现自己懒的时候，有两种选择。

一种是继续懒着，因为很多人都是这样，很喜欢安逸和享受的生活。这没有错，这是一种存在方式。

另外一种，是超越它。超越这份懒惰。

你不甘心过平凡庸碌的生活，那你就要摆脱那种固有的惯性，必须靠你内心里极强的向往去超越它。

你对精神世界有追求，你要守护好这份追求和向往。因为这是你超越的动力。

动力越强，面对很多东西，你都能相对轻松的超越。动力不强，很多时候，人就得过且过了。

比如电视剧对我诱惑很大，我就不会找借口靠它去放松。

因为我一看电视剧，我的心就被牵走，我实在是想一集接一集看，根本不能自主。

并且看完电视剧之后，我的心失落落的，也浮躁，根本无法安住念佛的平淡。

最严重的是，看电视会消解我的向往，会让我觉得，其他人的日子也挺好的，舒舒服服过完这一生，不好吗？我就会慢慢忘了初心，失去进取心。

所以想看电视剧的时候，我就会看一看好小说，看看好书。我回忆起来，从小到大看了那么多电视剧，没有一部剧，我至今印象深刻，都是看了就忘了。但一本好书，不仅可以让我积累词汇，学习表达，还能去学习作者的思想。

同样的时间，放在看书上，性价比更高。我是一个对时间极度吝啬的人，所以我会严格分配时间的去处。

所以我舍弃了追剧，对我个人而言，比较它带给我的那点好，坏处更多。

我舍弃的，也不止是追剧，更是一种对享受的贪求。我要超越这份安逸和享受的贪求。

你也是。

懒，很正常，看到懒，再看看你的向往和初心，勇敢超越它。