今日感悟
先做isolation再做练习，就不会那么牵一发动全身了
有时候发力点是正确的，问题出在脊椎分离度极为欠缺，骶髂关节僵硬，髋屈能力约等于无，柔软度不够，单靠腱子肉蛮干，像条濒死的鱼一样挣扎，怎么能做出令人满意的动作呢
发布于 四川
苍月盛典
今日感悟
先做isolation再做练习，就不会那么牵一发动全身了
有时候发力点是正确的，问题出在脊椎分离度极为欠缺，骶髂关节僵硬，髋屈能力约等于无，柔软度不够，单靠腱子肉蛮干，像条濒死的鱼一样挣扎，怎么能做出令人满意的动作呢