2026年4月25日，周六，多云，气温23/27
流水帐（115）
《放纵后的惩罚》
自从决定减肥结束，给自己解禁之后，其实，自己的生活规律并没有太大的改变，尤其是在饮食方面，除了三餐的食物量稍微多了一些之外，平时很少吃零食，尤其是晚餐之后，基本上不吃东西。所以，这一周的体重没有并什么变化，基本维持着稳定的状态。
可是，今天晚上看电视的时候，突然有点想吃东西。思想稍微做了一下斗争，最后还是决定放纵自己一回，心想，即使体重增加了，大不了接下来几天再控制一下就可以了。于是，便拿出零食，吃了不少，包括：几粒开心果、几粒夏威夷果、一块牛肉干、几块鱼干、两块花生糖、一块小酥饼。
没想到的是，放纵自己之后还没有看到体重的变化情况，直接的惩罚便来了：吃完这些东西之后，很快便产生一种满满的饱腹感，一整个晚上肚子都非常不舒服，而且，还不停地打饱嗝。
看来，口腹之欲还是不可贪啊。

下图：晚饭后散步，绕道南门，看见学校新建的第二运动场，已经完成了跑道的基础工程