不要刻意改变你的睡眠，要首先变换你的环境。

很多人总是喜欢拿自己心力不足，精气神不足，不够自信，没有能量，行动力不足，自己归结到自己没有睡好，自己熬夜上，这个其实确实是有一部分的原因，但很多时候不是主要原因。

极其有可能是因为一个人在一个地方待久了，在一个屋子里睡得太久了，或者是白天在一个不能激发自己创造力和热情的环境里待久了，没有出现刺激自己的事情，周围一切都是他熟悉的东西，这样他的好奇心就会大大的下降，让他的思维产生了闭塞，他就无法让自己的能量流动起来，变得通畅。

这就会影响接下来一系列发生的事情，包括你的睡眠，你的行动力，你的执行力，你的灵感，你的思维，甚至你的信心，从而出现了一个负的反馈环。

睡眠非常非常的重要，人不能没有睡眠。但很多时候，睡眠并不是最核心最重要的问题与矛盾。人最重要的是选择合适的地方，在合适的地方做事，让自己的思维与能量流动起来，这样他的一切就都会变成正的。

正所谓——上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。

居善地，心善渊，动善时。

人要不断的开发自己，突破自己，不断的让自己上升新的台阶，首先就是不要做一棵树，要自己成为一条河。这样他的大多数困难就会自然流走。

不要长时间呆在一个地方，或者呆在一个城市，应该多出去看看，多去经历。因为当你看到了，你会发现很多问题，都是眼界的问题。不是睡眠的问题。