#发现变胖真的太廉价了#
变胖是件很容易的事情，只要暴饮暴食一周，腰部的赘肉马上呈现。
运动能消耗的热量很有限，慢跑10公里也只是约500大卡的热量，也就相当二个炸鸡腿的热量。
想办法增肌、提升基础代谢才是王道。
发布于 广东
爱跑步的宁子
#发现变胖真的太廉价了#
变胖是件很容易的事情，只要暴饮暴食一周，腰部的赘肉马上呈现。
运动能消耗的热量很有限，慢跑10公里也只是约500大卡的热量，也就相当二个炸鸡腿的热量。
想办法增肌、提升基础代谢才是王道。