#读书# 看了《疲惫的真相》，于是下单买了盒WonderLAB益生菌，#生活手记# 问了DeepSeek，什么时候是智商税？（大多数普通人的情况）
· 健康人改善消化：对没消化道疾病的健康人，益生菌不能“定植”，停用一周后基本排出，无法长期改变菌群。
· 增强免疫力、减肥、治疗湿疹：缺乏高质量证据，多为营销概念。
· 产品问题：市售饮料糖分高（可能弊大于利）、菌株和剂量不透明、普通酸奶中益生菌很难活着到达肠道。
· 吃法错误：用热水冲服或和抗生素同服，会直接杀死益生菌。
“你为什么像老年人一样开始吃保健品啊？”
“趁现在还有点判断力，尝尝，以后老了就不会盲目相信克买了。”
嗯，盒子可利用。[允悲]