同事看我吃饭评价
“天生减脂型选手 but 健身跟不健身的人都沉默了”

爱吃彩色蔬菜和菌菇类，低盐油
只青睐优质脂肪，不吃皮，加工肉一口起两口止
吃饭不吃白米饭（要吃杂粮，除非米很好
烘焙只爱吃干巴面包（愿意一口面包嚼30下
油炸物只吃起锅的状态，返潮或回油就达咩
水果不是切好递到嘴边基本不吃（自动控果糖
奶茶碳酸饮料不爱喝（纯茶/咖自动档
有饱腹感会主动停止进食（肠胃差消化不动
心情不好会断食或者少食（肝郁影响肠胃

我能够很平常的吃着干净清淡的饮食 不会觉得委屈
想吃雪糕蛋糕薯片也一样吃 不会觉得过于渴望
任何饮食和运动 对我来说都不是惩罚也不是奖励
只是真正的日常routine罢了

一个与食物关系平和 愉悦的人
内心通常也更自洽 丰盈
而一个在食物面前充满焦虑 评判或执念的人
可能也在与自己的某些部分激烈作战

认识一个人 去看他与食物的关系
其实就是去看他如何对待滋养 如何体验匮乏 如何储存记忆 如何与人亲近 以及如何安放自己