囚徒健身 Day 239
标准俯卧撑 5*4
窄距深蹲 20*2
平卧直抬腿 20*2
顶桥 4*1
有种时间在我这儿停滞了的感觉，真的很久没有进阶动作。但做猛些就容易受伤🤕
发布于 四川
香菜拌肉
囚徒健身 Day 239
标准俯卧撑 5*4
窄距深蹲 20*2
平卧直抬腿 20*2
顶桥 4*1
有种时间在我这儿停滞了的感觉，真的很久没有进阶动作。但做猛些就容易受伤🤕