当归加一物，血管通，气血足，入睡贼快，阳气蹭蹭长，太厉害了

原创 文泉杰 文小叔说

很多粉丝问小叔，当归怎么吃最好？单打独斗终究力量有限，今天小叔就给女性朋友送出四款当归搭配，每一款都很实用，值得收藏一辈子。

第一个搭配：当归＋黄芪＋党参＋龙眼肉 —— 气血两虚的“充电宝”

有些女人，脸黄得像旧报纸，嘴唇白得像没涂口红，走两步就喘，说话蚊子叫，月经量少得可怜，颜色淡得像洗肉水。这是典型的气血两虚。

光补血不行，气不足，血推不动。光补气也不行，血不够，气没地方依附。小叔派出当归补血活血，黄芪补气固表，党参健脾益气，再加一味龙眼肉，补心血、安神志。

这个闺蜜团，就是升级版的“气血充电宝”。当归补血，黄芪补气，党参补中益气，龙眼肉直接补心血、改善失眠健忘。四味联手，气血双补，还顺带把心脾都养了。

怎么吃？当归6克，黄芪30克，党参15克，龙眼肉10克，煮水喝或者炖排骨。黄芪用量最大，以气带血。喝上一个月，脸色红润起来，精神头足起来，月经量也多了，晚上睡觉也踏实了。

第二个搭配：当归＋川芎＋桃仁＋红花 —— 清理血管，扫除瘀血，解除疼痛。

有些女人，月经颜色暗黑，血块多得吓人，痛经痛到打滚，嘴唇发紫，舌头上全是紫色瘀点。这就是血虚加血瘀。

血虚了，血流不动，堵在那里就成瘀。光活血不补血，瘀血去了血更虚；光补血不活血，补进去的血继续堵。必须边补边通，还要把陈年瘀血连根拔掉。

小叔派出当归补血活血，川芎上行头目、下行血海，是血中气药；桃仁破血逐瘀，红花活血通经。当归负责补新血，川芎负责行气推血，桃仁红花负责把死血、瘀血打散排出去。四味配合，就像请了一个清道夫，把血管里的垃圾清理得干干净净。

用法：当归9克，川芎6克，桃仁6克（打碎），红花3克。月经前一周开始煮水喝，喝到月经来。注意，月经量大的人不要用，孕妇禁用。痛经有血块的，喝上两三个周期，血块没了，痛经好了，月经颜色也变成鲜红的了。

小叔提醒，这个方子偏活血，体质虚弱的人可以加红枣三枚同煮。

第三个搭配：当归＋生姜＋桂枝＋艾叶 —— 宫寒痛经的小太阳，阳气不足，怕冷手脚冰凉喝起来。

有些女人，一年四季手脚冰凉，小肚子像揣了块冰，月经期间小肚子冷痛，用热水袋敷一敷就舒服点，经血颜色暗黑、淋漓不尽。这是典型的宫寒。

寒凝血瘀，子宫太冷了，血就凝固不动，不痛才怪。需要温经散寒，还得暖宫通络。

小叔派出当归补血活血，生姜温中散寒，桂枝温通经脉、助阳化气，艾叶暖宫止血、散寒止痛。这个闺蜜团，比单纯的当归生姜羊肉汤强了不止一个档次。

当归补血打底，生姜散表寒，桂枝通阳气，艾叶专门暖子宫。四味药就像在女人肚子里装了一个小太阳，把寒气一点点逼出去，把阳气一点点点燃。

经典吃法：当归10克，生姜15克（切片），桂枝6克，艾叶5克，一起煮水喝，可以加红糖调味。怕苦的可以加几颗红枣。如果喜欢食疗，可以在这个方子里加半斤羊肉一起炖，那就是超级版的当归生姜羊肉汤，冬天喝一碗，全身暖洋洋。

第四个搭配：当归＋白芍＋酸枣仁＋合欢皮 —— 血虚肝旺的安神汤，让女人睡得像婴儿一般。

有些女人，特别容易烦躁，看什么都不顺眼，动不动就发火，晚上翻来覆去睡不着，月经前后乳房胀痛，眼睛干涩，头发干枯分叉。这是血虚肝旺。

肝藏血，血不够了，肝失所养，肝火就往上冒。光补血不行，还得柔肝、敛肝、安神。小叔派出当归补血活血，白芍柔肝止痛、养血敛阴，酸枣仁养心补肝、宁心安神，合欢皮解郁安神、活血消肿。

当归和白芍是经典搭档，一补一敛，让肝血充足又不乱跑。酸枣仁专门治虚烦不眠，合欢皮专解情志不舒。四味药组合起来，既补了肝血，又降了肝火，还安了心神，堪称安神汤。

适合什么人？就是那些心思细腻、爱操心、容易焦虑、失眠多梦、经前乳房胀痛的女人。肝血足了，情绪自然平稳；心神安了，睡眠自然香甜。

用法：当归15克，白芍9克，酸枣仁9克，合欢皮9克。煮水代茶饮，下午和晚上喝效果最好。连续喝两周，你会发现脾气变好了，睡觉踏实了，乳房也不胀痛了。

女人这一辈子，不容易。每个月都要失血，还要经历怀孕、生子、哺乳，哪个环节都离不开血。把当归请进生活里，让气血充盈起来，做个脸色红润、心情舒畅、浑身暖洋洋的美丽女人。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#