分享一个简单的“情绪命名法”：当感到难受时，试着用具体词汇描述（如“委屈”“孤独”“被忽视”），而非笼统说“心情不好”。给情绪命名，就是给它找到出口，你今天的情绪叫什么？#心理小技巧#
发布于 甘肃
憶秋旻
分享一个简单的“情绪命名法”：当感到难受时，试着用具体词汇描述（如“委屈”“孤独”“被忽视”），而非笼统说“心情不好”。给情绪命名，就是给它找到出口，你今天的情绪叫什么？#心理小技巧#