#生活手记#
今天擦玻璃

昨天晚上师徒聚会4小时，从下午5点50分到晚上9点50分，吃饭是次要的，主要是聊天，聊得热火朝天，不是我催估计再聊两个小时也说不定，最后到家10点半。洗好澡上床11点10分，这在一年之前一点都不算晚，因为当时我晚上基本上都是12点左右才睡觉，有时更晚，但是现在，特别是近半年来我基本上是10点就上床了，所以昨天晚上就打破了我的作息规律了，上床后怎么也睡不着，更麻烦的是刚刚好点的咳嗽又回来了，好不容易睡着了，2个小时后又醒了，醒了又再难入睡，昨晚睡眠只得了41分。今天早上起来头就不舒服。

睡不好的原因我分析了一下，大概有两个方面的原因：

一是食物改变了，平时晚饭都是在家里吃自己手工做的，昨天在外吃的，添加剂难免，胃不习惯，中医说胃不和则寝不安。

二就是作息时间改变了。

所以我现在充分理解了老人特别是高龄老人住房宜静不宜动的道理，即尽量不要老人来回奔波，如有的老人轮流住在不同的子女家里并不是很好，每换一个地方就要花时间重新适应，解决的办法就是让老人住在自己的房子里（或者子女提供给老人长住居住的房子里），子女轮流去老人家去照顾老人。

吃方面我也有体会，每次回老家带老妈去饭店吃饭，吃的时候老妈都很开心，胃口也不错，但是每次饭后就喊不舒服，就是老人日益衰老的胃不适应消化饭店的食物了，还是在家里做那些胃的老相识胃才更舒服。

我家窗户是一年擦一次，不是过年前而是春雨后，因为过年我们不在家，窗户脏就脏一点，没有关系。

今天擦玻璃时间是从早上8点到下午2点半，原价925元，叠加平台优惠及扫阿姨二维码的优惠后实付758元，没有涨价，去年也是这个价。

窗户及室内玻璃全部擦一遍，室内玻璃不大脏，因为阿姨平时也会随手擦擦的。

擦玻璃的是一位50多岁的男性，一早来就对我说，他擦卧室窗户的时候需要有一个人陪着，我问为什么，他说一般贵重物品都放在卧室里，我说没关系，我家没有贵重物品。他笑了。其实我说的是真话，我家卧室里真的没有贵重物品，准确地说我家就没有贵重物品，哈哈哈。

20260425