[微风]周末晨跑🏃♀️10公里✅哦耶✌️
记不清上次跑步是什么时候了[猪头]
熬过各种情绪低落期以及生理期
感谢跑步又把自己找了回来[兔子][兔子]
最近在慢慢调整自己，包括体重
之前的减脂餐加运动都没啥效果
后来知道都是因为自己睡眠不足
现在调整睡眠更重要[卡皮巴拉][卡皮巴拉]
好在这十来天也没怎么涨体重[偷笑]
昨夜的大冰雹把刚开的蓝花楹打落一地
天气变得凉嗖嗖的，继续鼻吸鼻呼
毕竟好久没跑我知道心率一定很高
But 鼻吸鼻呼能坚持到心率163才改用鼻吸口呼
就假装自己也没退步太多[酷][酷]✌️✌️
不管怎么说，总算又跑起来了，真好[心][心]
#随手拍##记录美好生活##生活手记##日常分享##运动就是坚持[超话]##跑步[超话]#
发布于 云南