三连晚班机到家睡觉晚早上五六点自然醒了也没敢起，保命躺到7点多才出门。结果热不说，第二圈就开始奥森庙会模式了，各种活动的团建的亲子跑的推轮椅的摩肩接踵，蛇形前进到第三圈感觉髂胫束还没恢复又要抽，第四圈换回慢跑鞋减速坚持完南园20km计划。连续比赛感觉深层疲惫还需要时间恢复，配速不重要保持一定的基础跑量就好。又完成一次汗液数据收集，电解质流失效率和上周末半马的ABtest数据比较一致，接下来找时间上山测试。 http://t.cn/EJIscoV
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