连续三年看到了我的体重，基本稳定在86斤。
其实这些年也没亏待我的嘴👄，！还能保持这样一个体重算比较满意了。
说几点维持瘦子的小tips：
1、可以适当放纵吃好吃的，但是不能一直放纵，放纵后第二天喝美式清肠+吃简单的食物。
2、时不时多称体重，对自己的体重有概念
3、穿紧身的衣服，让自己保持一个不完全松弛的状态，这样你胖一点就会有明显感觉～
减肥不难，难的是长期保持～
发布于 广东