亲密关系里，别再用沟通折磨自己了所有在感情里，总想着靠沟通解决所有问题的姐妹，我劝你醒醒，你根本没看透亲密关系的本质！我以前也是这样，执念特别深，总觉得只要两个人够坦诚，把心里话全说开，就没有化解不了的矛盾。所以每次感情一闹矛盾，我第一反应就是：我们坐下来好好谈一谈。我会拼命压着自己的坏情绪，反复琢磨怎么说才合适，尽量让自己看起来特别理性，一点都不情绪化，认认真真跟对方讲我的感受、讲问题所在。我总觉得，我都这么真诚了，掏心掏肺跟你沟通，你总该理解我、心疼我了吧？可现实呢？完全不是这么回事！你满心委屈跟他说你的不容易，他压根没往心里去，反而觉得你在指责他、在找他麻烦；你好好跟他聊怎么解决问题，他满脑子都是怎么反驳你，怎么证明自己一点错都没有。直到那一刻我才彻底明：不分关系位、不管对方态度的沟通，根本不是解决问题，就是赤裸裸的情绪乞讨！你费尽口舌说那么多，不过是想求对方认可你的委屈，求他能哄哄你、改一改。

可当那个人从心底里觉得，自己没必要改变、没必要迁就你的时候，所谓的沟通，直接就变成了辩论赛。你不停解释、不停让步，他一味防御、一味反驳，慢慢的，你就把自己活成了感情里的低位者，越来越被动，越来越委屈。
今天我就想跟所有姐妹，聊聊沉默的力量。我后来才想通，在一段权力不对等、高低位分明的感情里，你学再多沟通技巧都没用！因为沟通从来不是简单的说话聊天，而是两个人之间的权力较量。理解和共情，从来都是高位的人，愿意给低位的人的东西。如果他打心底里就不屑懂你，甚至他的快乐，就是建立在忽视你的感受上，你再多的沟通，都是对着空谷大喊，除了自己的回音，什么都得不到，只会让你更内耗。也是从那时候起，我学了闭嘴，学会了不再急着解释自己，不再拼命证明自己的善意。因为只要你一沉默，关系的主动权就会到你手里。于是他慌不慌理不理解你,对你来说都无所谓了。其实无效沟通的根源，就是我们忘了： 沟通是有前提的，这个前提就是，两个人都愿意静下心理解彼此，而不是只想争对错、赢对方。

你好好想想，你的另一半，到底有没有想和你好好沟通的心思？有些人骨子里就只会自我保护、只会推卸责任，你跟他讲道理，完全就是对牛弹琴！难道你要一辈子降低自己的格局，迎合他的认知，不停修剪自己的脾气，不停自我反省，才能维持这段感情吗？看似两个人的沟通，其实藏着太多心思拉扯，想要做到完美沟通，要耗费你太多精力和情绪。可他值得你这么付出吗？他给过你同等的理解和心疼吗？
如果一段感情，需要你拼命迁就、自我内耗才能维持，那根本不是恋爱，是你一个人在做情感教培！记住，成年人的感情，只筛选，不教育。好的爱情，从来不是争输赢、辩对错，而是彼此包容、互相心疼。当沟通变成折磨，学会沉默，反而能保全你自己，甚至让感情迎来转机。别再在无效沟通里，消耗自己了。
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