✅周末长距离跑1小时30分钟
佳明教练也不安排跑休，周六晴好天气，太阳有点晒，选择灯泡路线跑长距离，无红绿灯，车停环路边，水放车头，跑步时不用停就可以存取水。今天没有跑团，不过跑者还是挺多的，氛围感挺好，按照自己的节奏控配速跑
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发布于 安徽