今日感悟
胸西米，顾名思义，肩部的前后运动，并不靠斜方肌牵拉肩部，而是靠胸肌和大小圆肌的交替挤压拉伸形成的。斜方肌全程保持松弛。如果主发力肌肉是斜方肌，脸红脖子粗的身体扇来扇去丑出屁来不说，斜方肌扯动胸腔压缩肺部，还会出现拉风箱悉悉索索的声音[柯基][柯基][柯基]
那延伸到胯西米，主要发力就在胯上？我一直在用侧腰肌发力？这就是我上身会乱晃的原因吗？但胯的肌肉到底是指什么。。[柯基]括约肌吗
发布于 四川
苍月盛典