《时间“变慢”术》

越长大，感觉时间走得越快了。以前的一节课45分钟漫长得像是一个世纪，五分钟看一次手表“怎么还不下课”“怎么还没到周四体育课啊”现在的一天、一周、一个月，如果不用文字或影像记录的话除了机械重复的通勤上班工作，真的很难回忆具体干了什么吃了什么说了什么，每一天的权重被稀释得像流水。

上小学有篇课文叫《和时间赛跑》，但那时候我还没有什么时间的概念，只知道期末完了就可以过寒暑假了，祈祷时间过得快一点，我快一点长大。后来中考、高考、考研每天倒计时的时候才逐渐真切感受到了时间的紧迫感。二十岁之后的时间真的开始加速流逝，一晃眼到三十，我经常回忆不起有几年我干了什么，那段时间像被谁偷走了一样。于是我开始警觉，为了对抗时间的流逝并让它主观上变慢，最近开始了我并不喜欢的有氧项目：跑步，一周跑3-4次，每次30-40分钟。我发现相对于游戏、短视频这种能立刻掌控你大脑多巴胺和注意力的活动来说，干一些深度沉浸的比如阅读练琴，或我不喜欢但有益的活动比如有氧跑步，在这单位内的时间会变慢。

十一点准时上床，发完这条微博就睡觉[兔子]希望能保持早睡早起的习惯，在清醒单位时间里让大脑能留存的鲜活片刻多一些，记住的细节越多，时间就会变慢。

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