有个驱寒古法，特别管用。

很多人冬天手脚冰凉、后背发冷，怎么都捂不热，这是体内寒气重、阳气不足，年轻时不注意，年纪大了就容易有老寒腿、风湿痛，普通泡脚取暖只会让寒气往骨头和脏腑里钻，根本排不出去。

这个古法做法很简单。

右手握住左手拇指，左手食指搭在右手上，再放到肚脐位置，接着舌尖轻抵上颚，产生的口水咽下去能养身体，再用鼻子慢慢吸气，肚子往里收同时手轻按肚脐，气沉丹田后缓缓呼气，一收一鼓能按摩内脏、逼出寒气，做完浑身发冷、冒凉气、脚心有风都是正常排寒现象，没感觉就多做几遍，最好早上起床在室内做，做完别马上吹风，等汗消了再活动。

每天花三五分钟坚持下来，手脚和后背会变暖和，老寒腿、腰酸的情况也会减轻，还能改善胃口，不花一分钱就能从根源赶走体内寒气。