很多人都追求快速瘦身，觉得瘦得越快效果越好，但瘦得快，真的就健康吗[疑问][疑问]
过快减重容易造成肌肉流失、代谢下降、皮肤松弛，还极易反弹，甚至损伤肠胃与内分泌。
真正健康的减重有标准节奏：每周减重0.5kg～1kg体重，循序渐进才稳妥[good]
减重从来不是急于求成，而是科学调理代谢、规律饮食与健康生活的结合👏
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