#和治友德#： 谷雨养生核心在于调脾胃、促运化，让身体更好地吸收营养。那么，谷雨时节养生该从何处着手?谷雨饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐大多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克;低脂就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%。
发布于 海南
#和治友德#： 谷雨养生核心在于调脾胃、促运化，让身体更好地吸收营养。那么，谷雨时节养生该从何处着手?谷雨饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐大多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克;低脂就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%。