260423 #山本彩加[超话]##山本彩加#

给在意皮肤问题的人🌿

护肤当然很重要，
但我觉得生活习惯和内调也非常关键。

☾ 睡眠
能促进肌肤的新陈代谢（细胞更新）
据说睡眠时间不足会加速皮肤老化

☾ 饮食
营养不均衡会导致皮脂分泌过多，从而引发皮肤问题！！
如果加速皮肤“糖化”，也会导致暗沉。
调理肠道环境可以抑制有害菌的增加，促进代谢、提高免疫力，也有助于改善皮肤状态！
首先从健康饮食开始，如果还是有不足的营养，也要学会合理补充！

☾ 洗脸方式
尽量减少摩擦，选择适合自己肤质清洁力的产品

不仅是护肤，
生活习惯也很重要。

感觉通过一点点的积累，
皮肤状态真的会改变。

大家有在做什么改善皮肤问题的措施吗💭