#跑步[超话]#
树上鸟鸣阵阵
河边蛙声一片
最爱雨后初晴
那一抹治愈的底色
#跑步##即刻开跑#
晨跑12公里，昨晚臀腿
第一次臀腿后间歇，酸爽加倍
800*4+400*2+200*1[笑cry]
几天没跑了，计划慢跑的，结果5分配心率150+，也是无语了[允悲]，刚好看到体育场有位跑友拉间歇，拉一下吧，刺激刺激心肺
#开春健康跑打卡挑战##坚持运动打卡#
发布于 安徽