睡前活人感一条。好消息是半个月前的下花园100km越野ITRA出分了，坏消息是表现分没变说明还是相对比较差。确实哪怕同个比赛距离拉长到百公里还是很难把等强配速拉进9分。长距离是刷积分的，不是刷表现分的。接下来的周末主要是训练，把我的身体调整到最佳状态，6月崇礼100保守个50km组争取冲一把成绩看等强能不能再进7分，上半年就这一场了。干一罐睡，明天也是longday，先晨跑充电。 http://t.cn/z8tFOlx