TZ.W1D4 今日训练✅
今日训练✅
静息心率51（+3）HRV44（-9）
1️⃣跑步 恢复跑40min
2️⃣力量 核心A×1+踝×1
ps.转发:当思想改变你的思想，那就是哲学；当上帝改变你的思想，那就是信仰；当事实改变你的思想，那就是科学。当一个人既没有思想也没有信仰还罔顾事实的时候，远离他，不要浪费你宝贵的时间。
#365天力量训练##大连马拉松##猿爱跑步##跑步正念#
发布于 湖南