这一周运动有点少
4月18日: 休息
4月19日:力量训练胸+肩1小时
4月20日:力量训练臀腿69分钟+低心率（138）慢跑30分钟。
4月21-23日休息

近三天都是休息，为啥呢？

一是因为大姨妈要来了，前两天运动状态都很差。今天姨妈第一天感觉也很累。就干脆让自己休息了。

二是这三天都有一些活动安排，运动的时间也不够。前天（21日）是妈妈生日，陪她简单过了生日。昨天（22日）是和22年未见的高中好同学见面。今天（23日）是老同事荣休，准备，一起聚餐，下午还去了东篱观境。

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