健身从来不是一条笔直的路，而是一边受伤、一边修复；一边调整、一边变强大的过程。一开始自己也曾想快、想猛、想立刻有效果，后来才慢慢懂得：能长期坚持运动，不受伤、适合自己，才是最高级的运动。胸肩背训练#60十也要保持好状态##活出精彩活出自我##薄肌##力量训练##健身日常##运动就是坚持##记录时光# [祈祷][祈祷][祈祷]
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四夕的布帛菽粟