晨起有这表现，血液可能已经“黏”住了！5个信号别不当回事

早晨起来头晕乎乎，吃完午饭困得睁不开眼，晚上却翻来覆去睡不着——你以为是累的、没睡好？心血管科医生提醒：这很可能是血液变“黏”了！

血液太黏，流得就慢，大脑和身体供血供氧跟不上，各种小毛病就来了。

5个信号，请自查：

1. 起床就头晕：脑袋像裹了湿毛巾，半天缓不过来。
2. 饭后秒困：刚放下筷子就睁不开眼，越吃越累。
3. 晚上睡不着：越躺越清醒，像打了鸡血。
4. 下蹲就胸闷：蹲下捡东西，感觉喘不上气。
5. 活动后嘴唇发紫：稍微走两步，嘴唇颜色变暗变紫。

注意：血黏≠血脂高。血黏是流动阻力大，血脂是油太多，但两者互相影响。

怎么让血液“稀”回来？

· 早起一杯温水，睡前也喝一小杯，勤补水
· 戒烟限酒，血管不遭罪
· 每天快走或慢跑30分钟
· 多吃粗粮、蔬菜、鱼肉，少吃油炸和内脏
· 少熬夜，泡泡脚，放松压力

别等心梗找上门才后悔，从今天开始，让血液“跑”起来！
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