#跑步[超话]# 运动打卡Day619
稳心率135-140，40分钟
近期hrv持续走低，工作有点忙，应酬有点多，连续喝了4天小酒（5-7两每天）。连续喝酒对睡眠还是有影响的，今天稍微跑一跑，保持一个最低运动量。
遇到去年一起跑北马的大姐，聊了几句，去年北马大姐跑了340，今年3月29跑盐城因为高温也崩了，跑了415。聊到上周末大姐去跑了青岛，被盐城那天高温教训过以后，都老实了[允悲][笑cry]前面15k只敢550巡航，跑完15k觉得过于轻松，后程加速用347完赛。