我跟哥们开玩笑说，这破枕头就像个懂解剖的，知道练铁的人哪里需要放松。

硬是给我躺爽了。和那些软塌塌一下就陷进去的完全不同，那股柔软又有回弹的支撑感，整个后背都被托住巨稳，刚一躺下去，直接震惊到我居然在它上找到肌肉完全放松的感觉！

最绝的是趴着刷手机，脖子直接靠在上面的凹峰上，一顶一托，胸口不压，呼吸顺畅，胳膊也被托着不酸，连腰椎都在慢慢拉松肌群的感觉超正！困了往下一滑，直接睡去脖子也给托得好舒服，醒来浑身带劲我都能加练两组力量。

老铁们别误会，虽然它不会让你多长二两肌肉，但养护这一块，比那些花里胡哨的筋膜枪实在，能当睡枕、靠枕、趴枕、牵引枕一枕n用很全能。

关键是恢复确实快，训练完往上一靠，颈部后仰着牵引那个劲儿，比用泡沫轴滚半天还解乏。现在我沙发一个床一个，回家直接往上一栽，太解压了！

咱们这年纪，练得狠更要养得好，别等脖子腰出问题了再折腾。花两百多让肌肉长期在放松的状态，算下来每天几毛，不管训练完的放松拉伸，还是躺床上各种姿势刷手机消遣都舒服，很推荐你们试试。

硬核养护，比什么膏药都值。