#健身[超话]##健身打卡##运动就是坚持#
今天下雨🌧不跑步，午休准备去跳绳[哈哈]
早晨到岗早，借助办公室简易工具练几组：
1.哑铃交替100x2（2斤哑铃[嘻嘻]）
2.弹力带螃蟹走100
3.高脚杯深蹲20x5（今儿上了点难度，套了弹力带）
话说自从有意识的练臀中肌臀大肌，右侧髂胫束没有再隐隐发痛[加油][加油]
没白练哒[鲜花]
发布于 上海
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早晨到岗早，借助办公室简易工具练几组：
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2.弹力带螃蟹走100
3.高脚杯深蹲20x5（今儿上了点难度，套了弹力带）
话说自从有意识的练臀中肌臀大肌，右侧髂胫束没有再隐隐发痛[加油][加油]
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