集中精神、专心致志，不是所有人都有的能力。尤其在清醒安静状态下，充满灵感的专注。这是学习、思维，自我提升的基础。也是高级的多巴胺快乐。
相反，碎片化、零散化的长时间刷视频、打游戏，或者闲聊、看热闹，这些躁动带来的短暂快乐安逸，不会让自身有本质提升飞跃。甚至刚刚让人一乐的片段，没一会就想不起来。昨天、前天那些经历，可能你早已全然忘记，只记得在当时在刷视频、打游戏、闲聊。
人与AI的本质区别，就是认识事物、积累灵感、分析总结记录、体验情感、提出新的创意。
以前没有ai时，人之间的区别就是专注力和灵感思维记忆，也是成绩分数差别的由来；将来ai发达，人和ai的区别，除了这些，也是欣赏、品味基础上的专注与灵感。
所以远离对自我的无休止沉迷消耗，仍要坚持规律作息、健康饮食运动，学习知识精华、文明经典，培养健康体魄、意识、专注力、灵感，才会达到新的层次高度。