#刘路遥医师[超话]#
鼻炎季适用的头面按摩
"三8摩面法"
睡觉就能做
#傻瓜外治#
鼻炎过敏季适用的保健按摩
睡前揉一揉，改善鼻粘膜供血，
缓解鼻塞、减少感冒并发症。

适合于过敏性鼻炎（大人小孩都行）或其他头面不适的保健

日常头面部保健操作：
三8摩面法
（超简单）
第一8：鼻梁→眼眶
食指中节背面，贴住两眼中间鼻梁处
左右沿眼眶画8字
49次

第二8：人中→嘴唇→脸颊→额头
贴住人中穴
沿嘴唇周围画圆，回到人中
向上过脸颊、额头，再画回人中
呈8字形
49次

第三8：太阳穴→耳朵→脸颊
贴住太阳穴，以此为8字交叉点
沿耳周画圆，再经过太阳穴向脸颊画圆
呈8字形
49次
关键要点
力度：
轻柔！轻柔！轻柔！
睡着做最好，小孩睡着后家长操作，揉醒就是太重了，成人也用这个力度。
熟练后平躺、坐着都可操作，睡前醒后最省事

手生的话抹点橄榄油、香油，千万别扯到皮肤
日常保健可每日规律操作。

原理简介供参考：
鼻子不通与粘膜缺血肿胀相关，按摩把气血引过去，粘膜气血循环恢复有助于通气了。
感冒季常作除了预防之外，还能减少鼻涕倒流引发的中耳炎、鼻窦炎。

注意事项
严重鼻炎可能须配合汤药治疗或其他治疗
面部有伤口、湿疹时暂停
坚持才有效，三天打鱼两天晒网不行
根据@刘路遥医师 相关文档总结