宝贝们我找到了一种显著减少手机沉迷的方法：买个最便宜的二手红米备用机，分辨率刷新率越低越好，把容易浪费时间的APP（对我来说是🫘📕🍑等）装在备用机上，平时只带自己主手机，回家后规定时间才用备用机浏览碎片信息或者挑选网购商品。因为备用机屏幕烂又卡，玩着不得劲，渐渐就不想玩了。现在我的日均短视频时间已经降到一小时以内，无意义刷手机刻板行为几乎没有了，顶多睡前看看。如果你心再狠一点可以把微博也装备用机上，百元机在微博的地位大家都懂，不敢发东西慢慢的你连微博也不想玩了